南国の情熱的な踊り
タヒチアンダンス

タヒチアンダンスはポリネシア諸島に伝わる 
伝統舞踊です。
歴史をたどればハワイアンフラ(フラダンス)の
起源とも言われています。

タヒチアンダンスは音楽に合わせて
腰でリズムをとるのが特徴です。

タヒチアンダンスの代表的な踊りに 
オテアアパリマがあります。

オテアドンドコ ドンドン…♪
タヒチの伝統的な打楽器のリズムだけで
腰をパワフルに動かして踊ります。
時には1分間に200回以上も腰を動かし
ダイナミックに情熱的に踊ります。

アパリマ歌詞のある曲を
ハンドモーションで手話のように表現し
腰でリズムをとって踊ります。
アップテンポで可愛い曲や 
スローテンポでハワイアンフラに似た踊りが
あります。



★美容と健康に効果的★

◎ 踊りながら楽しく腹筋・背筋を鍛えウエストを引き締め美しいボディラインが期待できる。  
◎ 腰でリズムをとりヒップを動かすのでヒップアップに効果抜群である。
膝を曲げて踊るので下肢の筋力を鍛え(スクワット効果) 筋肉量が増えて基礎代謝が上がる。
◎ 背筋を伸ばして重心を下げて踊るので身体が安定し姿勢が良くなり自然と体幹トレーニングができる。
◎ 「 裸足 」で踊ることで脳を活性化させ美容と健康によい。
◎ 「 笑顔 」で踊ることで表情筋が鍛えられ頬のリフトアップ効果もあり表情が明るくる。
◎ しなやかな女性らしい手の動きも多く自然と指先まで動作が美しくなる。
◎ とにかく楽しく踊ることで気分転換になり新しい趣味や仲間,目標ができることで内面から輝く女性になれる。


タヒチアンダンスは3歳~40歳代くらいまでの幅広い年齢層の方が楽しく始められます♪
60歳以上でダンスの大会に出場される方もいらっしゃいます!
その気になれば年齢も関係なく体型も気にせず誰でも感性豊かに踊れるダンスです♪
運動量が多くしっかり汗をかいてリフレッシュできます!踊りながら筋力アップ☆
特に身体の中で一番大きな下肢の筋肉を鍛えるので基礎代謝が上がり免疫力もアップ☆
目指すは健康的なボディです☆
ダンスのステップは基礎から丁寧に教えます♪
何より踊りを楽しむことが一番です♪
新しい仲間と一緒に毎日が生き生きと楽しくなるようにサポートできれば嬉しく思います☆彡